＜ごあいさつ＞

 はじめまして。
アレクサンダー・テクニーク教師 　
伊達アキです。 私は、アレクサンダー・テクニークの
教師になるためのトレーニングの過程で、

HSPの生きづらさが軽減されていく
メカニズムを、偶然発見しました。

私は、教師養成トレーニングと、
２人の子供の出産、育児の時期が重なり、
通常は４年で終えるトレーニングを、
10年かけて終了しました。

その過程では、
思うように学校に通えない時期もあり、

自然と1人で日常の中で
アレクサンダー・テクニークを
応用して生活する機会が増えました。

しかし、かえって、そのことが、
先生からのタッチに頼らず、

「セルフワーク」で自分を
変えていくプロセスの発見に
つながったと考えています。 

2012年に教師資格を取得した１年後に、
その後の師匠となるMio Morales氏に
出会いました。

日本人として初の彼の弟子となり、
Primal Alexander™️と呼ばれる
アプローチを、それ以来10年以上、
通訳兼コーディネーターとして
探求し続けています。

そして、Mio Morales氏のアプローチを
深く理解するにつれて、
どんどんと、以前感じていたような
HSP特有の生きづらさが
軽減していくのに気づき始めました。

その後、130人以上のHSPの特性の
自覚がある人たちに
レッスンを行った結果、

このワークの３つの要素が、
４つの系統のHSP特有のお悩み改善に、
大変有効であることが分かってきました。 

• 「以前のように疲れなくなった。」 

• 「これまでの人生、自分が一体何に、
  どのように反応してきたのか、
  やっと分かるようになり、
  無駄な労力を使わなくて良くなった。」 

• 「こんなシンプルな方法で、
  　変われるの？と半信半疑でしたが、
  　続けるにつれて、これまで
  　フラフラしていた自分が
  　ずいぶんと揺るがなくなってきたのを
  　感じています。」 

などと、続々と嬉しいお声を
受講者様からいただいています。 

もし、あなたの現在抱えている
HSP特有のお悩みも、
この４種の悩みに含まれているならば、
このワークで改善できるかもしれません。