子供の不安を「吸収」してしまう前に
2025年05月01日 23:05
【繊細な子どもを持つ親御さんへ】
子どもの「しんどい」を、どう受け止めていますか？
新学期が始まって少し経ったころ。
お子さんがこんなことを言っていませんか？
「なんとなくしんどい」
「学校行きたくないかも…」
そんなとき、どう声をかけたらいいのか――
迷うこと、ありませんか？
「そんなふうに感じてもいいんだよ」
それが、子どもが自分を嫌いにならない第一歩
子どもが弱音を吐くのは、
決して「ダメな子」だからではありません。
でも、親も人間。
不安や焦りがつのると、つい…
「気にしすぎよ」
「そんなことでグズグズしないの」
「みんな頑張ってるんだから」
と、言いたくなってしまうものです。
そんなときこそ、「子どもを変える前に、自分に戻る」ことから
実は、子どもにかける言葉を選ぶ前に
もっと大切なことがあります。
それは、「自分の体に、そっと注意を向ける」こと。
たとえば、こんなふうに問いかけてみてください：
今、私の体で重たいところはあるかな？
少しでもラクな場所はある？
何も感じないところは、どこだろう？
この問いかけが、不安に飲み込まれそうな心に
ちいさな“間”を生んでくれます。
沸騰したお湯に、そっと水を差すように――
気づけば、言葉や態度がやさしく変わっていくのです。
親が「安心」に戻ることで、子どもも安心する
子どもの不安やしんどさを
真正面から変えようとしなくても大丈夫。
まずは親であるあなたが、安心に戻ること。
その姿こそが、子どもにとって最大の安心になります。
次回予告
次回は、この「体へのやさしい問いかけ」が
なぜ神経系や脳に効果的なのか？
そのしくみを、わかりやすくお伝えします。
どうぞ、お楽しみに。