「もうクタクタにはならないよ！」
2024年04月21日 21:28
桜もすっかり散り、
近くの緑道では、
新芽が噴き出し、
新緑が眩しい季節となりました。
やはり、日本では
4月は「始まり」を感じますね。
今日は、３年近くこのワークを
実践してきている生徒さんからの
嬉しいご報告をもとに、
「HSPは、何に対して止まるのか？」
を考えていきたいと思います。
ご報告の要約はこちら⇩
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今日イベントスタッフとして働き、
終わった感じが良いのでご報告します！
割と大勢集まる会場で、色々と刺激的でした。
知り合いの方も私にとっては多くて、
あちこち声をかけたり、かけられたり。
スタッフとして
知らない相手に案内したり説明したり。
ほんと色々やったんですけど、
要所要所で自分で
居ることができました！
清々しい…
反省会なしに（笑）
清々しい気持ちで
会場をあとにできました。
相手の話にも落ち着いて
耳を傾けられるし、
しゃべるときも
ドキドキがかなりおさまった
状態だったです。
イベントスタッフをするなんて、
かなりハードル高いと思っていたのが、
だいぶ昔の話のように感じられました！
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この生徒さんは、これまでは、
人混みに出たり、多くの人と接したりすると
夜にはグッタリ疲れてしまうことも多かったそう。
「HSPだから仕方ないのかな？」
と普通だと諦めてしまうところを、
この３年間、諦めずに
コツコツとエチュードを実践したり、
様々な場面で、
このワークを取り入れてきたり
してくれていました。
HSPは、よく
「他の人より、疲れやすい」
「体力がない」
「スタミナがない」
なんて言われがちですが、
それはどこから来るのでしょうか？
本当に「体力がない」「体が弱い」のでしょうか？
もちろん、体力や健康状態に関しては
個人差がありますが、
たいていの場合、HSPの疲れは、
「刺激に対する反応の仕方」から
生じています。
他の人なら何とも気にも留めない
些細な情報をキャッチして気にしたり、
些細な刺激を深く取り込んで、
それに心身ともに翻弄されてしまったり。
それによって、神経がたかぶり、
脳もすっかり疲れてしまうのですね。
だから、そうならないためには、
刺激に対して反応する前に
「止まる」必要があるのです。
この生徒さんは、イベントスタッフとして
活動する際、どんなタイミングで、
どんな風に止まることが
できたのでしょうか？
次回は、その内容を詳しく紐解いて
いきましょう。
＜つづく＞
