＜HSPお悩み＞
あなたの悩みは
どのタイプ？
今すぐ診断！

次のA〜D群のそれぞれの項目を読み、
あなたのお悩みに当てはまる項目の数を
数えてみてください

{A群}

【他人の気持ちが入ってくるようだ】
  • 他人のネガティブな気持ちが、自分に入ってくる感じがして、自分の気分まで変えられてしまうことがよくある。
  • 他人の感情や状況に共感し過ぎて、冷静に判断できなくなることがある。

  • 他人の問題や困難を見聞きすると、自分まで深く揺れ動いてしまう。

  • 相手のモードが、まるで乗り移るするように入ってきて、どこからが自分で、どこからが相手の感情かが分かり辛くなる。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
A群：項目の中であなたのお悩みに当てはまる数は？
メモしておきましょう

［　　／4　］

{B群}

【争い/高圧的な人/機嫌屋はNG!】

  • 高圧的な人、機嫌屋な人が苦手で、できるだけ接触を避けたい！

  • 新しい環境や変化に、不安や恐れを感じることがある。
  • 周りから批判や非難を受けた際、強く反応しやすい。 
  • 争いごとがとにかく苦手。自分さえ我慢すれば良い場面だと、
    争うより我慢を選んでしまいがち。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
B群：項目の中であなたのお悩みに当てはまる数は？
メモしておきましょう

［　　／4　］

{C群}

【起きた事が頭に深く残り、
グルグルと考え続けがち】

  • 些細なことが気になり、気になったことを長時間気にすることがある。

  • 過去の失敗を覚えていて、よく思い出してまた自己嫌悪に陥ることがある。

  • 昼間起きた出来事で頭がいっぱいになり、「1人反省会」が始まってしまい、
    なかなか寝付けない時がある。

  • 夜に寝ている時も、現実の生活で気になっていることが夢に出てきて、
    起きた直後から疲れている。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
C群：項目の中であなたのお悩みに当てはまる数は？
メモしておきましょう

［　　／4　］

{D群}

【とにかく疲れやすい】

  • とにかく疲れやすく、人より長時間寝ないと回復しない。

  • 人混みや、大人数の会合では、どっと疲れてしまう。

  • 色々な意見があると、それぞれの意見を聞いてしまい、
    自分の意見を言えず、気疲れしてしまう。

  • 取り越し苦労が多く、なんでも「最悪の事態」を想定し、
    心配、不安のループに陥り、精神的にぐったりしてしまう。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
　D群：項目の中であなたのお悩みに当てはまる数は？
メモしておきましょう

［　　／4　］
チェックお疲れ様でした！

A群〜D群の各項目に当てはまる数の合計は、
集計できましたか？

  
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＜　結　果　発　表　＞

  
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＜結 果 発 表＞

あなたのお悩みの系統は？

  
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【A群が多いあなた】
境界線あいまい系
A群
お悩み系統の詳細は
こちらから
【B群が多いあなた】
頭グルグル系
B群
お悩み系統の詳細は
こちらから
【C群が多いあなた】
平和が一番系
C群
お悩み系統の詳細は
こちらから
【D群が多いあなた】
疲労困憊フラフラ系
D群
お悩み系統の詳細は
こちらから
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン
  
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【A群が多いあなた】
境界線あいまい系
A群
お悩み系統の詳細は
こちらから
【B群が多いあなた】
頭グルグル系
B群
お悩み系統の詳細は
こちらから
【C群が多いあなた】
平和が一番系
C群
お悩み系統の詳細は
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【D群が多いあなた】
疲労困憊フラフラ系
D群
お悩み系統の詳細は
こちらから
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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各系統の傾向と原因
そして「なりたい姿」は？

  
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【境界線あいまい系】
A群
【傾向】
  • 他人との境界線があいまいで、
    相手の感情に流されやすい。

  • 「他人の気持ちが入ってくる」ような
    気さえすることもあり。

  • 相手の気持ちやニーズを汲み取り過ぎて、
    自分の望みがわからなくなる。

【原因】
  • 自分への注意力が元々少ない

  • 注意力や意識が、何かのきっかけで
    自分自身より相手側に行き過ぎてしまう
　　  
【なりたい姿】
  • 自分の感情や状態と、相手の感情や状態の区分けができる。
  • 相手の感情や状態に関わらず、
    自分の本当のニーズ、意見を通し、
    冷静に判断ができる。
  
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【境界線あいまい系】
A群

【傾向】
  • 他人との境界線があいまいで、
    相手の感情に流されやすい。

  • 「他人の気持ちが入ってくる」ような
    気さえすることもあり。

  • 相手の気持ちやニーズを汲み取り過ぎて、
    自分の望みがわからなくなる。

【原因】
  • 自分への注意力が元々少ない

  • 注意力や意識が、何かのきっかけで
    自分自身より相手側に行き過ぎてしまう

【なりたい姿】
  • 自分の感情や状態と、相手の感情や状態の区分けができる。

  • 相手の感情や状態に関わらず、
    自分の本当のニーズ、
    意見を通し、冷静に判断ができる。
  
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【平和が一番系】
B群
【傾向】
  • とにかく「争い」が苦手。
    「争い」を避けるためなら、自分が我慢する方を選びがち。

  • 高圧的な態度の人が苦手。上から強く言われると、
    自分の行動に支障が出る気がするので、接触を避けたい。

  • 未知のことには不安を感じやすく、安定した環境を好み、
    変化を恐れる。

  • 周りから非難、批判を受けると、必要以上に反応しがち。

【原因】
  • 注意力が、自分よりも周りの方に行きがちで、
    相手視点から自分を見てしまう。

  • HSPの特性から、これまでの経験を深く処理してしまい、
    今後何が起きるかは、正確に予測不能な状態でも、
    これまでのネガティブな経験が起きる可能性を
    自動的に想定してしまう。

【なりたい姿】
  • 外側で起こっている出来事に過剰に反応せず、
    自分の感情やニーズを自分で尊重できる。

  • 相手がどのようなタイプであろうと、
    どのような振る舞いをしようと、
    自分の在り方は変わらない。
【A群】お悩みの
改善法は？
【平和が一番系】
B群
【傾向】
  • とにかく「争い」が苦手。
    「争い」を避けるためなら、
    自分が我慢する方を選びがち。

  • 高圧的な態度の人が苦手。
    上から強く言われると、
    自分の行動に支障が出る気がするので、
    接触を避けたい。

  • 未知のことには不安を感じやすく、
    安定した環境を好み、変化を恐れる。

  • 周りから非難、批判を受けると、
    必要以上に反応しがち。

【原因】
  • 注意力が、自分よりも周りの方に
    行きがちで、相手視点から
    自分を見てしまう。

  • HSPの特性から、これまでの経験を
    深く処理してしまい、今後何が起きるかは、
    正確に予測不能な状態でも、
    これまでのネガティブな経験が起きる
    可能性を自動的に想定してしまう。
 
 
 
【なりたい姿】

  • 外側で起こっている出来事に
    過剰に反応せず、
    自分の感情やニーズを
    自分で尊重    できる。
  • 相手がどのようなタイプであろうと、
    どのような振る舞いをしようと、
    自分の在り方は変わらない。
【B群】お悩みの
改善法は？
【頭グルグル引きずり系】
C群
【傾向】
  • 些細なことが気になり、
    気になったことを長時間
    気にすることがある。

  • 過去の失敗が思い出され、
    自己嫌悪、１人反省会を繰り返しがち。

  • 夜に寝ている時も、
    現実に起きていることが気になり
    夢に出てくる。

【原因】
 
  • 些細なことに無自覚に反応し、
    深く処理してしまうから。

  • 日中の活動中に
    自分から注意が外れ、さまざまな刺激に
    無防備に反応することで、
    神経がたかぶった状態が続くため。

 
【なりたい姿】
  • ネガティブな記憶に支配されず、
    起きたことは必要以上に振り返らず、
    これからの未来に前向きに
    目を向けられる    。


  • 新しいことにも、「なんとかなる」
    と、自分の能力を信頼して挑戦
    することができる。
【C群】お悩みの
改善法は？
【疲労困憊フラフラ系】
D群

【傾向】

  • 疲れやすく、長時間寝ないと
    回復しない。

  • 人混みや、大人数の会合
    が苦手。エネルギーが枯渇
    してしまう。

  • 常に、「起こり得る最悪の事態」
    を想像して、悩みを自分で
    増やしがち。

 

【原因】 

  • 他人といる時、自分への注意力が
    少なくなり、周りのエネルギーを
    吸い込んでしまうため。

  • 周りからの刺激に、無防備、無自覚に
    反応を続け、神経がたかぶったままに
    なってしまうため。

  • 一度、ネガティブなことを経験すると
    その記憶を深く処理し、
    自動的、習慣的に記憶に
    呼び戻してしまうため。

【なりたい姿】

  • ネガティブなことが起きても、
    深く処理する前に切り替え、
    長い時間引きずらない。

  • 夜は、良質な睡眠が取れ、
    翌朝はスッキリ起きられる。

【D群】お悩みの
改善法は？

あなたは何タイプでしたか？
どのタイプにも当てはまるケースもあったのでは？

実は、全てのお悩みタイプに共通する
有効な「改善法」があります！

３つのスキルを習得すると
これらのお悩みが改善の方向へ
と動き出します

文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
3 Skills

「お」「と」「と」で始まる
HSP脳の習慣を断つ
３つのスキルとは？

SKILL 1
心身の緊張が自然に
「おちていく」スキル
特別な方法で
自分に注意を向ける方法を
マスター。

そのうちに、自然に
心身から緊張が
「おちて」いく。

まずは

自分の状態の
ビフォーアフターの変化を
敏感に気付けるような

心身の土台作りを。
SKILL 2
自分の注意力を
自分に「とどめる」スキル
「自分よりも、周囲の環境の方に
すぐに注意力を奪われやすい」

のが、HSPの一つの大きな課題。

何かの動作や行為の間、
自分の状態を自分でモニタリング
する必要がある。

そのために、

自分自身に注意力を
「とどめる」スキルを
身につけ、

注意力を奪われる瞬間を
客観的に捉えていく。
SKILL 3
刺激に反応する前に
「とまる」スキル
SKILL1,2の習得により
緊張の少ない身体で
自分の注意力を自分に
留められるようになる。

最後に身につけたいのは、
刺激に反応する前に

「とまる」

スキル。

非常にシンプルな
エチュード（型の練習）を通して
そのスキルを習得していく。
小見出し
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ボタン
  
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気づかぬ内に身につけてきた
「脳の習慣」を、自分で断ち切っていきませんか？

  
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気づかぬ内に
身につけてきた
「脳の習慣」を、
自分で断ち切って
いきませんか？

  
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イントロ個人レッスン：
1時間　x 全2回
(ワークの性質上、1回目レッスン後、
7日〜14日以内に2回目のレッスンを設定します）

通常料金：　16,000円　→ 40%OFF
特別価格　9,600円

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3日以内
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